正确使用舒尔特方格注意力训练表，帮助您的孩子提升专注力，加快阅读节奏，提高作业速度。

一、  训练要求：

孩子的身体坐直，眼睛和表格保持30-35厘米距离，眼神焦点放在表格中间，用余光看其他的数字。

二、  操作步骤：

孩子在开始之前先深呼吸，接着在心里默默地说，我只负责找到数字大声读出来（这有助于孩子把他的注意力收回来），然后开始一边指一边读。父母在一旁，保持安静计时即可。

三、训练强度：

每天保持六张（或者五分钟）就可以了！

四、  环境配合：

在安静的书房进行，同时保持桌面整洁，除了舒尔特表格，其他东西尽量不要放！

五、  表格组合:

最好的做法就是六张不同序列的表格为一组，每次一组六张，都是不同的表格（有效防止孩子因为反复使用一张，而产生记忆效应），

 温馨提示：

每天训练，可以早晚各一次。坚持一个月，孩子的专注力会明显提高。